点此从日常做起 预防“亚健康”
- 2008-1-17 16:07:50 来源: 东莞广播电视台 网友评论 0 条 点击查看
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如今，随着生活和工作节奏的加快，人们的亚健康状态越来越明显。许多中老年人，甚至是年轻一代的工薪阶层都出现了不同程度的颈椎或腰椎病症状。医生指出，要预防“亚健康”，首先要注意做好个人的日常行为习惯。
今天上午，记者在南城医院康复科看到，前来做理疗的病人真是不少。杨先生是一家服装店的老板，最近他感到腰部经常酸痛，到医院一看，被诊断为腰椎间盘突出。
市民杨先生：“我是觉得腰部酸痛，才来这里治疗的。就是那腰骨，可能是工作时间长了，脊椎骨突出，引起的腰骨酸痛，痛了二、三天了。”
据医生介绍，像杨先生这样的病人南城医院康复科每天都要接待30多个，大部分都是中老年人或工薪阶层的年轻人。
南城医院医生乔君：“普遍在退休中老年的这些腰骨质增生的，还有工薪阶层长期奔波比较忙的，他的脊椎、鼠标手呀，这些病人都属于亚健康状态。亚健康状态平常他可以不看见病，但是他会觉得不舒服，久而久之就会积劳成疾，通过这些康复训练，亚健康状态的人都可以得到恢复和治疗。
医生指出，如今市民生活、工作节奏不断加快，许多人要经常长时间面对电脑伏案低头工作，由于过度脑力劳动、精神长期紧张而导致颈椎、腰椎出现问题，极容易引发亚健康疾病。对此，医生说，亚健康的预防重于治疗，市民平时应该注意生活有规律、膳食宜合理；保证充足的睡眠；适当参加体育锻炼，培养良好的兴趣爱好；同时注意调节情绪，正确对待压力，保持身心愉快。如果出现亚健康症状就应该即刻到正规医院采用针灸、按摩、足疗、拔罐等传统中医技术治疗。（记者李雪、赵敏）
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